Toksyczny wstyd w C-PTSD — jak go rozpoznać i co z nim zrobić
Toksyczny wstyd w C-PTSD — jak go rozpoznać i co z nim zrobić Wstęp — czym jest wstyd i kiedy staje się toksyczny? Wstyd to podstawowa, uniwersalna emocja, która pomaga nam zorientować się, kiedy nasze zachowanie mogło kogoś skrzywdzić albo naruszyć normy społeczne. To naturalny mechanizm regulacji społecznej i wewnętrznej. Jednak kiedy wstyd staje się chroniczny, […]
Wewnętrzny krytyk w psychoterapii traumy
Wewnętrzny krytyk w psychoterapii traumy Perspektywa Pete’a Walkera i koncepcji Złożonego PTSD (C-PTSD) Wprowadzenie W mojej pracy często spotykam osoby, które żyją z bardzo surowym, negatywnym nastawieniem do samych siebie. Towarzyszy im poczucie, że są „niewystarczające”, że ciągle robią coś źle lub że muszą być lepsze, by zasługiwać na akceptację i spokój. Dla wielu z […]